情緒價值 | 不焦慮、不擰巴、不控制、不隱忍的活法丨情緒自由，人生更輕盈

你是否忽視了能為人生帶來轉機的“情緒信號”？
你是否認為憤怒、焦慮、不安、忍耐等負面情緒必須得到控制？其實，不必如此。心理學家認為：沒有真正的負面情緒，只有未被了解的內在需求。每個情緒背后都藏著一個未被滿足的心理需求。高情商的人處理情緒背后的需求，把情緒變得有價值。
本書就是這樣一本教你接納情緒、了解情緒背后的心理需求，進而把情緒變得更有價值的心理自助書。書中從心理學角度分析了憤怒、隱忍、好勝心、虛榮、焦慮、不安等常見的負面情緒產生的原因，并指出其實這些負面情緒中都包含著巨大的能量，處理好了能讓我們的人際關系更順利，讓我們順應自己的內心而活，成為更優(yōu)秀的人。

作者簡介

[日]石原加受子

心理咨詢師。提倡“自我中心心理學”的All Is One心理咨詢研究所負責人。日本咨詢學會會員、日本精神健康學會會員、日本療愈紓壓協(xié)會前理事，獲日本厚生勞動省認證的“創(chuàng)造健康與生存價值”顧問。創(chuàng)立了集“思考、情緒、五感、想象、呼吸、聲音”等所有感覺為一體的獨特心理學，針對問題解決、生活方式、人際關系、親子關系等開展了一系列的研討活動、團體會談和咨詢服務。