如何應對心里的難：反內(nèi)耗丨終結(jié)你的自我貶低和自我對抗

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本書是資深心理咨詢師于德志老師傾力之作，從專業(yè)心理學的角度，剖析心理受困的根源，
以真實的情境記錄，教你如何一步步走出心理困境。
作者給出的答案是，在自己的生活中觀察，了解心理世界的運行規(guī)則，進而在這種清晰的了解基礎上，自動遠離一切有害的反應模式，開始熱情的生活。希望能引導每一位讀者在認真觀察自己生活的基礎上，自己體驗并發(fā)現(xiàn)心理世界運行的規(guī)律。無論是想要幫助陷入心理困境的家人，還是想處理個人的心理困境，這本書都是同樣有效的。書中有理論介紹、有案例分析，通俗易懂，可以有效指導心理受困的朋友一步步走出困境、奔向自由放松的生活。




作者簡介

于德志

資深心理咨詢師，心理服務行業(yè)破壁人，專注于探索心理痛苦真正的根源以及有效的處理方案。在長期的服務實踐中，成功地將腦神經(jīng)科學、生理學、心理學、哲學，以及中國傳統(tǒng)文化融于一體，倡導以提高個人心理靈活性來有效處理各種心理困境，開創(chuàng)了廣受參與者贊譽的心理靈活性訓練課程，取得了良好成效。

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